过有中老年特色的性生活

2014-11-19  3875  来源:家庭医生报 

传统观念认为,性兴趣会随年龄增长而下降,中年人将逐渐厌倦性生活,老年人则应该禁欲。实际上,这是违背客观事实的。 

性是健康长寿的一剂良药 众多例子告诉我们,美满的婚姻和性生活是健康长寿的一剂良药。

据国外一项统计显示,约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍保持着规律的性生活。美国调查表明,在50、60、70岁中老年女性中,保持规律性生活者分别为88%、76%和65%。而且,调查发现,这些人大多保持乐观愉快的心境,除了思想修养、胸怀坦荡、对人生充满信心、维持良好的人际关系外,很重要的一条就是保持积极而适度的性生活。

现代生理和心理学研究都证明,精神愉快时,人体会分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱,将血液流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态,提高免疫功能。因此,良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素,抵御疾病的发生、发展,延长寿命。另一方面,性功能还是健康的晴雨表,它的异常可能成为糖尿病、心血管疾病等疾病的信号或前期表现,因此,性生活也可以起到“体检”之效。

 过“有中老年特色的性生活” 当然,中老年男性的勃起不如年轻时强劲,射精量下降,性冲动减少,都是事实。而女性年纪一大性欲也会降低。但中老年人千万不要因此灰心,因为你们完全可以通过“有中老年特色的性生活”来获得充分的愉悦。在性生活方式上,中老年人可以适当减少生殖器直接接触,而多采用一些周边性行为,如接吻、拥抱、抚摸等。这些应用得好,能带给老年夫妻一种丰富多彩而别有滋味的性享受。此外,中老年人也应利用自己的心理优势——不再忙于工作,儿女也建立了家庭,再次迎来“二人世界”。而对彼此的深入了解和默契,也可以让性生活的配合再上一个台阶。这是年轻伴侣们所无法达到的境界。

中老年人在性生活中需注意几点:首先,掌握好性生活频率,五六十岁者,1周1次或2周1次都是可以的。其次,如果女性阴道干涩,可以使用润滑剂;如果患有阴道炎等症,应及时治疗。最后,若中老年人出现了较严重心血管疾病,应暂停性生活,身体康复后可在医生指导下逐渐恢复。