炼丹真能长生不老？

道教之中追求长生，而道家修炼讲究的是金丹大道。

在古代，道教教义的核心是修炼、养生，终极目标是长生不老，然后升仙。要达到目标，需要具备：

1、内丹术

身体为炉，在体内炼气为丹。这其实就是练气功。今天看来这是可取的，真正的气功是可以健身养生的。

2、外丹术

置炉，以朱砂、雄黄、硫黄、芒硝等含汞、含砷、含硫、含铅的矿物质炼丹，然后服用。道教认为，丹若金，金不朽，人服用，亦不朽，故长寿。今天看来是荒谬的，可是古人深信不疑。

3、辟谷

即避开五谷，不吃五谷。道教认为，五谷在腹内产生污物，肮脏的身体不能升仙。那么吃什么?吃药饵，药饵就是药食兼用的中药材植物，以及高脂肪的干果，但吃得很少，以维持生命为度。辟谷在概念上也属于外丹术。今天看来，这也有合理的一面。但是现在有人把辟谷宣传成啥都不吃，就是骗人的了。

古人是如何服用丹药的呢？

我们现在说的丹药，古人那时候叫金丹。今天看来，这个名称十分准确，因为这些金丹之中包含了许多汞、砷、硫、铅等重金属。可是，这些重金属毒性很大，服丹者大多暴毙。而服用丹药最多的，自然要数那些个皇帝了。

从秦代到清代，共有181个皇帝，据说有20多个皇帝是服丹暴毙的。秦皇汉武皆求仙，但那时炼丹术刚起步，还没有炼出金丹，到两晋南北朝时期，就炼出金丹了。北魏、东晋、唐朝、元朝、明朝、清朝都有皇帝服丹暴毙，著名的有：唐太宗李世民，明朝嘉靖皇帝，清朝雍正皇帝。

金丹，人们约定俗成地认为是毒药，可是，一些炼丹家也服丹，却长寿。

东晋葛洪，45岁起隐居广州罗浮山等地，修道，辟谷，练气功，炼丹，服丹，著《抱朴子》，述修道、辟谷、练气功、炼丹、服丹的理论和实践。抱朴子也是他的号，抱的意思是保持，朴的意思是质朴，他自谓“保持质朴的人”。又著《隐逸传》记隐士，著《神仙传》记升仙的隐士。也辑录急救的中医单方、偏方、验方成书，可装进包袱，挂于肩上，垂于肘后，随时备用，故名《肘后备急方》。寿81岁。

东晋之后是宋、齐、梁、陈，茅山道士陶弘景，历宋、齐、梁三朝。他少时读葛洪《神仙传》，深受影响。22岁为官，因博学享盛誉，36岁归隐，百官为他送行。他隐居江苏茅山45年，其间，梁武帝慕其才，屡次诏请，皆被婉拒，然信函不断，答询国事，人称“山中宰相”。他的一切用品，皆由朝廷供应，道观也是朝廷所建。他辟谷，练气功，炼丹，服丹，著述，寿81岁，留下著作等身。

唐朝孙思邈，著名医学家、药学家，留下巨著《千金要方》及续补《千金翼方》。他同时也是炼丹家，著有《太清真人炼云母诀》、《烧炼秘诀》。他的《千金要方》、《千金翼方》中也有详细的辟谷、练气功、炼丹内容。他也辟谷、练气功、服丹，寿101岁。

葛洪、陶弘景、孙思邈，服丹竟长寿，科学咋解释?因为他们服丹有度，而金丹的原料本来就是矿物中药材，适度服用，有一定医疗保健作用。对于中药来说，是药三分毒，是毒三分药，适度地以毒攻毒，符合现代科学原理。现代医学适度利用砒霜，可以治疗一种小儿白血病。不过，上述三人长寿的主要原因，应该是他们数十年坚持辟谷、练气功，或许还有长寿基因的作用。

皇帝服丹暴毙，是因为金丹性热，壮阳，为了纵欲而过度服丹，双重戕害身体。

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