看《红楼梦》得女性气郁质心得

说起《红楼梦》对我们印象最深的当属林黛玉那忧郁的气质，往往给我们一些生活上的反思。《红楼梦》不仅是一部文学名著，还是一部百科全书，蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描写，细致入微，深刻揭示了人物性格的本质特征。气郁质是书中女性人物较为典型的体质代表，如若书中人依据自身特征进行调养，是否可以健康长寿，从而改变命运，不至缠绵病榻落寞收场?

看《红楼梦》得女性气郁质心得

气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导，可促进其向平和质转化。

《红楼梦》中女性多气郁质

《红楼梦》中的许多人物致病，都与“气”有密切的关系。如第十回，儒医张友士为秦可卿诊治妇科病。秦可卿二个多月没有月经，肋下痛胀，少寐自汗，精神倦怠。张氏据脉言症，说秦可卿之疾是由于“心性高强，则不如意事常有”，思虑太过，忧思伤脾，肝木太旺，故精血不能按时而至。秦可卿以特殊身份生活在人际关系复杂的贾府，情志不遂思虑太过，冲任亏虚，变生出肝脏气滞血亏的“常缩”。王熙凤可称得“脂粉堆里的英雄”、“粉面含春威不露，朱唇未启笑先闻”，办事能力强，最终凄凉早死，究其原因在于“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命”。林黛玉亦是平时思虑太多，听见不干自己的事，也要动气，且多疑多惧，损耗肝气，故而久病。

《红楼梦》中女性因“气”生病者，又何止这些，从书中的描述看，这些悲剧角色均属于中医“气郁质”。气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁指人体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。该体质人群形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红、苔白，脉弦。

怡情养生

怡情养生指的是精神上的调养，古人提倡恬淡虚无，精神内守，清静无为，静观默坐等。高濂在其养生著作《遵生八笺》中说：“既不得于造化，当安命于生成，静观物我，认取性灵，放情宇宙之外，自足怀抱之中，狎玩鱼鸟，左右琴书，外此何有于我?若彼潜形，追鹿豕，浪游乐志，共烟霞沉醉……乐恬逸者，当与把臂作謦咳语。”又云“杖履山水，歌咏琴书，放浪形骸，狎玩鱼鸟。出虽局於一时，而处则蹈彼千仞。如是则心无所营，而神清气朗，物无容扰，而志逸身闲，养寿怡生，道岂外是?”可见懂得陶冶性情，无疑对健康长寿是有利的。

气郁质人本就容易忧思愠怒、情志不畅，更应多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，避免看悲剧、苦剧，多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志，多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格，在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，学会知足常乐。就像《红楼梦》中的刘姥姥，饱尝人世悲欢、历经世态沧桑，却心胸开阔，不计怨仇，不去攀比。即使家道艰难，也不怨天尤人;即使身处侯门贵妇之中，也不盲目自卑;即使凤姐、鸳鸯等人拿她取笑，她仍然豁达地说：“咱们哄着老太太开个心儿，有什么可恼的！不过大家取个笑儿。”大度、洒脱由此可见一斑，也正是如此性格才能跳脱，未进入书中的悲剧怪圈吧。