夏季西瓜清凉又止渴 但不宜多吃

夏天天气炎热，为了降暑，人们以吃西瓜降温，西瓜水分多有味道香甜，如果在冰镇一下更是让人感觉到舒爽惬意。但是在这里要提醒大家，夏天吃西瓜要适可而止，不能贪图一时的凉爽而使自己的肠胃受到刺激和伤害。

西瓜味甘性凉，西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

那么西瓜又是怎样导致人们出现便秘或者腹泻的症状呢？

西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加之受精神因素及食纤维摄入量少等因素影响，有的人出现大便干燥甚至便秘也不难理解。

一般而言，肠胃功能正常的人多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的并不少，患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述人群中。因此，这类人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。世人多取它的清热止渴之愉快而多食，不知它的伤脾助湿之害处。因此，对于脾胃要疾病的患者应少吃。