信息强迫症 困扰上班族

信息强迫症是指一个人强迫自己去了解一些信息，害怕信息被遗漏的心理现象。“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不错过可能有价值的信息，逼迫自己不断关注搜集所有信息，它是强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病，目前，已经成为上班族的常见问题。

“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。“信息强迫症”之症状：

1、无论何时都会开手机。

2、上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。

3、去洗手间、开会或者哪怕泡茶离开一小会儿，回来的第一件事就是检查手机、检查MSN或者邮箱。

4、不断刷新网页、邮箱。

5、每周七天总要买固定的报纸，每半个月买不同的杂志。

6、每半个月固定逛书店，并且每次购买的书目都较杂。

7、上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。

8、用至少两种以上方法搜索同一关键词，喜欢同时打开许多网页。

9、遇到以下这些问题，将会惊慌失措：手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。

龙山

及时缓解强迫症

上班族的“强迫症”虽然是目前一些年轻人为职场竞争和追求时尚生活而采取的行为，但久之也会形成无法自控的焦虑不安，严重影响到正常的生活，有此倾向者必须要及时调节。

当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现“信息强迫症”的症状，要注意自我调节。如果感觉自己不能调节的时候，最好是找相关的心理医生进行咨询。

如果真的搜集信息成瘾，而内心还很接受自己这种做法的话，那属于信息强迫现象，周末的时候运动一下，或者找几个好朋友聊聊天，很容易就缓解了，不会对精神或者身体状况产生什么不好的影响。如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息时感到高兴，等到看完这些信息后又自责的话，那么内心的想法和外在的表现就会出现冲突，容易导致神经系统受伤害，严重的可能导致精神分裂。一定要注意转移自己的注意力，平时加强体育锻炼，阅读一些自己喜爱的书籍。一旦发现自己身体不适时要注意通过外力来调节自己，最好是找相关的专家来排解压力。

刘文