体内湿邪盛怎么办？
2016-01-05 1232 来源:
日常生活中很多人也许知道了自己体内的湿邪比较盛，但是令人比较苦恼的是如何除去体内的湿气，下面介绍一下比较全面的除去体内湿邪的方法：
运动祛湿法
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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