冬季来临 未雨绸缪防疾病

11月7日是立冬，立冬意味着冬季的正式来临。此时天气寒冷、气候干燥，会给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病。调查表明，60岁以上的老年人在气候恶劣的冬季患病率要比其它季节高60％。那么，老年人在冬季需重点防范哪些疾病呢？现将多位专家的建议综合如下，以帮助老年读者提高防病意识，防患于未然。

冬季来临 未雨绸缪防疾病

中风心梗冬来袭

70％以上的中风患者多在秋末和冬季发病，故医学上常把中风称为“秋冬季神经科的流行病”。专家指出，高血压是诱发中风的首要危险因素。而气候寒冷、情绪激动等容易导致血压迅速升高，硬化的血管壁承受不住压力，随即破裂出血。寒冷的天气还会使冠状动脉发生痉挛，加速血管收缩，导致血管阻塞，从而引发心梗。故有冠心病史的老年人应多加注意，对于高血压、糖尿病、肥胖等冠心病的高危人群，若出现胸部心前区疼痛时，应立即到医院进行诊疗。专家建议，在寒冷的冬季，老年人应密切关注血压变化；外出时最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备不时之需；还应保持情绪稳定、心情舒畅、睡眠充足，避免精神紧张和过度劳累。此外，由于早晚气温较低，心脑血管疾病多发于此时，故老年人应避免早晚到室外活动，如要晨练，最好等太阳出来后再进行。

“老胃病”者易复发

冬季是慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。原因是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力下降之缘故。故胃病患者在饮食上应采取定时定量、少食多餐的原则，以减少胃酸对受损黏膜的刺激；吃饭时要细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，除此之外还应注意胃部保暖，防止腹部受凉。

呼吸系统多疾患

进入冬季，天气逐渐寒冷，易引发一些呼吸道疾病，较常见的有感冒、急性气管炎、慢性支气管炎、慢阻肺及哮喘等。对于呼吸道疾病的预防，除营造通风、温度适宜的生活环境外，还需从良好的生活习惯上下工夫。如积极预防感冒、科学调理饮食并配以合理的药物防治，避免烟尘污染，适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等慢运动，更需注意勤洗手、勤漱口，尽量不去人员密集的公共场所，必要情况下可带上口罩或注射流感疫苗等。

此外，皮肤瘙痒、风湿、关节炎、低温综合症、摔伤、抑郁症等也是老年人在冬季的常见病。专家提醒，老年朋友对这些疾病的预防要从日常生活的点滴做起，做到生活科学、起居有常、饮食有节、适量运动、心情愉快等，这样才能更好地预防疾病，做自己健康的主人。

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