孕妇疲惫 孕早期不宜泡澡

很多怀孕的准妈妈都会感觉身体疲惫的情况，因此想要放松一下，觉得泡个热水澡会很舒服，不过在孕期，孕妇真的可以很舒服的泡澡么?看看专家是如何解释的。

孕妇疲惫 孕早期不宜泡澡

怀孕1~3个月的孕妇不适合泡澡，因为孕早期的孕妇久待在热水中，胎儿处于高热环境，容易造成畸形或流产。但中晚期再去泡澡没有太大问题，只需注意一些事项。

首先，澡堂的水不是活水，应该检查它的水质是否洁净。其次，水温很重要，最好控制在30多摄氏度，与人体体温相近，40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫，身体不舒服。并且，浸泡时间不宜过久，以20分钟为宜。

孕妇的心血管调节功能较弱，长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张，导致孕妇缺血、缺氧，腹中的胎儿也会出现这种反应。如出现不适，就要赶紧出水。

再次，泡澡时孕妇可以带瓶水，适时补充水分，避免流汗过多导致脱水。而且，孕妇的温度调节能力较差，一冷一热很容易着凉，出水后要及时穿好衣服，注意保暖。

最后，在水里泡久了孕妇易虚脱，因此起身时动作要缓慢一点，避免摔倒。

孕妇平时淋浴时，也不可大意。可以根据自己的舒适度来调节水温，可比泡澡水温度稍高，淋浴时间控制在10分钟左右。而且，浴室环境较闷热，一定要注意通风，可以打开排气扇或稍开一会儿窗户。

了解以上信息，准妈妈们一定要注意在孕期泡澡的事项，避免让自己出现不适的症状。