睡觉方法不正确医导致衰老

2016-01-05  1467  来源: 

适当的休息能让我们保持充足精神,缓解身体和精神上的疲劳,同时也能对皮肤起到改善和保护作用,令人看起来容光焕发富有弹性。另外睡觉也能帮助人改善精神和心理所带来的压力,好的睡眠可以帮助人缓解疾病。但是如果睡眠不好,同样也会让身体呈现不健康的状态。

女性的衰老往往会带给女性不可忽视的打击,年轻不仅仅是一个人的资本也是在事物面前的一种象征,因此女性喜欢睡“美容觉”,可是不知什么原因,很多女性睡醒一觉反而觉得很累。明明睡觉是一件很舒服的事情,但是为什么自己睡醒一觉就那么累呢?

究其根本,不仅仅是由于睡觉姿势不正确,还应当注意以下事项:

带妆,睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

戴胸罩,胸罩是对乳房起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。

戴饰物,睡觉前不摘下饰物,是很危险的。一些饰物是金属的,长期磨损皮肤,会引起慢性吸收甚至蓄积中毒;一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。

储存睡眠,人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的。

透支睡眠,有的女人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,会导致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,无法入睡。一照镜子,好像老了好几岁。

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