膝关节避免受凉夏季护膝有三忌

膝盖着凉往往会对关节造成影响。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。夏季对于膝关节的保护非常重要，人们总以为夏季不会受凉，其实是大错特错了，在空调屋内或者受冷水的侵蚀很容易引起膝关节病。因此在夏季保护膝关节应注意以下三点：

膝关节避免受凉夏季护膝有三忌

一忌冷水洗浴

夏天气候炎热，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节，诱发膝关节病变。

二忌冷风

电扇、空调是人们纳凉的有效工具，若使用过度，温度太低，或使用时间过长，将会使风寒之邪侵及膝关节，使气血凝滞，致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

三忌冷饮

过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。