小暑将至 中医消暑有方
2016-01-05 1264 来源:
今年的7月7日是二十四节气中的小暑,从小暑开始,南方结束了梅雨季节,全国大部分地区陆续进入一年中比较热的天气,以下消暑方法有助提升人体对高温耐受度,较不怕热也较不易中暑,如吃水梨、梅子、芦笋等凉性及酸、苦味食材及饮用薄荷或茵陈蒿等药材茶饮,助解热排湿、退火,另可用薄荷油凉敷穴位来降温、提神醒脑。
夏季如何防暑
喝茶饮
薄荷咸丰草退火
材料:薄荷、新鲜或晒干咸丰草各5克。
功效:薄荷散热、清利头目,咸丰草清热解毒、退火。
做法及用法:药材加500c.c.热水,泡约20~30分钟、变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。
绿豆冰糖水消暑
材料:绿豆15克、冰糖5克。
功效:绿豆清热袪湿、消暑止渴,冰糖养阴和胃。
做法及用法:绿豆加600毫升水,以大火煮开转小火焖煮5分钟后熄火,过滤豆渣将绿豆水倒出后再加冰糖,当天喝完,可天天喝。
茵陈蒿甘草除烦
材料:茵陈蒿、甘草各5克。
功效:茵陈蒿具利湿解热、除烦等功效,甘草则能益气、清热解毒。
做法及用法:所有的药材加500毫升热水,泡约20~30分钟待变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。
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