孔子留下的养生术

【精神豁达，乐以忘忧】 

孔子对生活一向持达观态度。一次，叶公向孔子的弟子子路打听孔子的为人，子路不知该如何作答。孔子知道后说：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”“发愤忘食”是对事业的执著追求，是积极进取的精神；“乐以忘忧”是对事业的兴趣和信心，是积极乐观的生活态度。  

【食居慎节，均衡有度】 

孔子对饮食起居十分注意，吃饭睡觉都有一定的规矩。他很注意饮食卫生，提出五个“避而不食”：粮食发霉变质不吃，肉鱼腐烂不吃，食物变色不吃，气味不正不吃，烹调不当不吃。他的饮食原则是要吃得可口，防止暴饮暴食，但并不是说一定要吃美味佳肴。