腹部肥胖影响健康 减腰围护肾脏

由于目前工作性质和日常饮食的习惯导致很多人都出现腹部肥胖的情况。对人的身材有了明显的影响效果。然而对身体也造成了不好的影响。因此减小腰围使我们现阶段要着重关注的话题。

腹部肥胖影响健康 减腰围护肾脏

据美国“健康日”网站11月1日报道，美国约翰·霍普金斯大学的一项新研究发现，减少腹部脂肪及磷的摄入，有助于降低患上肾病的风险。

近500名体重超重或患有肥胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋白(肾脏疾病的早期指标)减少了25%。研究者还发现磷排泄量每减少314毫克，就会导致尿蛋白减少11%。

研究人员指出了日常生活中磷的常见来源：1.含糖饮料，如可乐和果汁等;2.动物蛋白，如瘦肉等;3.乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有肾脏疾病风险的人平时应少吃这些食物。