孩子锻炼有讲究

2015-03-08 1398 来源:大众卫生报

暑假里，只要家长的指导正确，孩子们还是一样可以进行有效的锻炼，帮助身体成长。孩子们健身的目的多是为了促进身体吸收营养和能量，促进骨骼发育，培养孩子的好心情和愉快感。不过，未成年人无论过胖还是过瘦，都不能强度过大，保持在中低或中强的频率就好。